好耐無煮過魚嚟食，
早排喺 Morrirsons 買咗一包魚柳，
唔想積喺冰櫃咁耐，
都係時候消滅佢喇！
預早一晚擺喺雪櫃解凍，
臨煮前，
將魚洗淨抹乾，
用少少鹽同胡椒粉略醃備用。
預熱焗爐 180 度，
臨入焗爐前，
灑適量嘅豆粉喺魚嘅兩面，
入爐焗 10 分鐘，
再將已洗淨切件嘅蕃茄擺上魚柳面再多焗 5 分鐘，
取出已熟嘅蕃茄魚柳上碟。
臨入焗爐前，
灑適量嘅豆粉喺魚嘅兩面，
入爐焗 10 分鐘，
再將已洗淨切件嘅蕃茄擺上魚柳面再多焗 5 分鐘，
取出已熟嘅蕃茄魚柳上碟。
將魚汁倒入小煲內加適量嘅鹽、水同糖調味再煮滾，
然後倒上蕃茄魚柳面即成。
然後倒上蕃茄魚柳面即成。
- Double Iron Legs,
- UK,
- 蕃茄,
- 魚柳
我好鍾意放好多香草添，這裡嘅雪魚冇味
"總是覺得英倫的番茄好貴呀！"